কী করে বুঝবেন আপনার ওজন একেবারে ঠিক আছে ?

১)  যদি পরীক্ষা করে দেখেন ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরলের মতো রোগ শরীরে বাসা বাঁধেনি, তাহলে কোনও চিন্তা নেই।

• ২) অল্পতেই হাঁপিয়ে যান নাকি? উত্তর যদি না হয়, তাহলে ওজন নিয়ে চিন্তার কোনও কারণ নেই।
• 
  
• ৩) শরীরকে সুস্থ রাখতে চিকিৎসক যে ওজনের মাপকাঠি বেঁধে দিয়েছেন, সেই লক্ষে পৌঁছানোর পর আর যাতে ওয়েট লস না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।